신장 건강 지키는 법: 일상 관리와 병원에 가야 할 위험 신호
내 몸의 필터, 신장 건강 지키는 법: 20년차 내과 전문의가 알려드리는 생생한 이야기 혹시 아침에 일어나면 얼굴이나 발이 퉁퉁 붓는 느낌, 혹은 소변 색깔이 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으신가요? 무심코 지나칠 수 있는 작은 변화들이지만, 사실 우리 몸의 아주 중요한 장기인 ‘신장’이 보내는 신호일 …
외국인을 위한 역류성식도염 완화법 실전 가이드
가슴이 타는 듯하고 목에 무언가 걸린 느낌, 혹시 요즘 이런 불편함 때문에 밤잠 설치고 계신가요? 이런 증상들이 바로 많은 분들이 겪고 계시는 역류성식도염의 대표적인 모습인데요, 오늘은 이 지긋지긋한 역류성식도염 완화법에 대해 20년 경력의 내과 전문의로서 쉽고 따뜻하게 알려드릴게요. 가슴이 답답하고 목이 컬컬한 이유, 역류성식도염 먼저, …
2026년 달라진 수면 무호흡증 증상, 무엇이 바뀌었나
수면 무호흡증 증상, 단순한 잠투정이 아닙니다. 당신의 건강에 보내는 중요한 신호입니다. 수면 무호흡증, 왜 이렇게 힘든지 이해합니다. 밤마다 잠자리가 불편하고, 다음 날 아침이면 온몸이 천근만근 무거우셨죠? 옆에서 자는 가족이 코골이가 너무 심하다고, 숨을 쉬지 않는다고 걱정스러운 말을 하지는 않던가요? 혹시 주간 졸림증 때문에 업무 집중이 …
2026년, 지방간 자연치유를 다시 생각해보다
안녕하세요, 20년간 수많은 환자분들과 함께해 온 내과 전문의입니다. 건강검진 결과지에 ‘지방간’이라는 글자를 보고 많이 놀라셨을 겁니다. 별다른 증상도 없었는데 갑자기 지방간 진단을 받게 되면, “내가 왜 지방간이지?”, “이게 무슨 병이지?”, “혹시 더 나빠지는 건 아닐까?” 하는 불안감과 걱정이 밀려오실 수 있습니다. 하지만 너무 걱정 마세요. …
면역 영양제 추천 시작 전에 꼭 읽어야 할 글
안녕하세요, 20년째 환자분들의 건강을 돌보고 있는 내과 전문의 박성훈입니다. 요즘 들어 부쩍 피곤하고, 감기가 떨어지지 않고, 몸이 예전 같지 않다고 느끼시는 분들이 많으시죠? 이런 증상들을 겪으면서 혹시 ‘내 면역력이 약해진 건 아닐까?’, ‘어떤 면역 영양제 추천을 받아야 할까?’ 고민하시는 분들이 참 많습니다. 면역력이 떨어지는 이유, …
통풍 식이요법: 퓨린 섭취와 요산 수치 관리
안녕하세요, 환자분들. 밤새 잠 못 이루게 하는 극심한 통증 때문에 고생이 많으셨죠? 갑자기 발가락이나 발목 관절이 붓고 붉어지며, 스치기만 해도 너무 아파서 도대체 무슨 병인지 당황하셨을 겁니다. 이런 고통스러운 경험을 하셨다면, 아마 통풍 (gout) 때문에 힘드셨을 가능성이 큽니다. 통풍은 한 번 발병하면 재발하기 쉬운 만성 …
혈당 스파이크 예방법, 왜 이런 문제가 생길까? 전문가가 답하다
혹시 식사 후에 갑자기 피곤하고 졸음이 쏟아지거나, 집중력이 떨어지는 경험 있으신가요? 혹은 점심 식사 후 오후 내내 몸이 축 처지고 머리가 맑지 않은 느낌을 받으신 적도 있으실 겁니다. 어떤 분들은 식은땀이 나고 어지러우며 손이 떨리는 듯한 불안감을 느끼시기도 합니다. 이 모든 증상들이 바로 ‘혈당 스파이크’와 …
신장 건강을 위협하는 요인: 고혈압·당뇨와 과도한 염분 섭취
안녕하세요. 임상경력 20년 내과 전문의 정민호입니다. 요즘 혹시 이유 없이 몸이 붓고, 쉽게 피곤하거나, 소변에 거품이 많아지는 증상 때문에 걱정이 많으셨나요? 이런 증상들은 우리 몸의 중요한 필터인 신장이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 오늘은 여러분의 신장 건강을 지키는법에 대해 쉽고 따뜻하게 이야기해 보려 합니다. 우리 …
가슴이 두근거리는 이유: 스트레스, 생활 습관, 갑상선 기능 이상
어느 날 갑자기 가슴이 쿵 내려앉는 느낌, 심장이 걷잡을 수 없이 빠르게 뛰는 경험, 답답하고 불안한 기분을 느껴보신 적 있으신가요? 이런 증상 때문에 혹시 큰 병은 아닐까 하고 걱정하며 병원을 찾아오시는 분들이 정말 많습니다. 저는 그런 환자분들의 마음을 누구보다 잘 이해합니다. 오늘 이 자리에서는 여러분이 …
연예인 건강 이슈로 보는 불규칙한 생활과 스트레스의 영향
연예인 건강 이슈, 남의 이야기만은 아닙니다. 안녕하세요, 환자분. 오늘 혹시 ‘연예인 건강 이슈 정리’ 기사를 보시면서 “나도 저렇게 힘든데…”하고 공감하신 적 있으신가요? 화려해 보이는 연예인들의 삶 뒤에는 우리 일반인들이 상상하기 어려울 만큼의 건강 문제가 숨어있습니다. 잠 못 자고, 밥도 제대로 못 먹고, 늘 대중의 시선 …