수면의 질 높이는법 시작 전에 꼭 읽어야 할 글
하루를 망치는 ‘그날 밤’… 수면의 질 높이는법, 제대로 알고 계신가요? 깊은 잠을 자지 못해 뒤척이다 새벽을 맞이하신 적 있으신가요? 아침에 눈을 떠도 개운하지 않고, 하루 종일 멍하고 피곤한 기분, 너무나 익숙하시죠. 혹시 ‘나만 이렇게 잠을 못 자는 건가?’ 하고 불안한 마음도 드실 텐데요. 사실 많은 …
만성 피로
갑상선기능저하증 계획하고 계신가요? 이것부터
혹시, 만성 피로에 무기력감까지… ‘갑상선기능저하증’은 아닐까요? 안녕하세요, 친절한 내과 전문의입니다. 요즘 부쩍 피곤하고 몸이 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 별다른 이유 없이 늘어지고, 추위를 많이 타고, 피부가 건조해지는 증상까지 겹친다면 ‘갑상선기능저하증’을 의심해 볼 수 있습니다. 흔히 ‘갑상선 기능이 떨어진다’고 이야기하는 이 질환은 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 …
연예인 건강 이슈 정리 때문에 힘드셨나요? 전문의가 알려주는 해결법
연예인 건강 이슈, 남의 이야기만은 아닙니다. 안녕하세요, 환자분. 오늘 혹시 ‘연예인 건강 이슈 정리’ 기사를 보시면서 “나도 저렇게 힘든데…”하고 공감하신 적 있으신가요? 화려해 보이는 연예인들의 삶 뒤에는 우리 일반인들이 상상하기 어려울 만큼의 건강 문제가 숨어있습니다. 잠 못 자고, 밥도 제대로 못 먹고, 늘 대중의 시선 …