정기 건강검진, 내 건강 지키는 질문 준비로 후회 없이!
정기 건강검진, 왜 질문 준비가 중요할까요? 정기 건강검진은 우리 몸의 상태를 점검하고 질병을 조기에 발견하는 중요한 과정입니다. 하지만 단순히 검사를 받고 결과지를 받아보는 것만으로는 건강 관리를 온전히 해냈다고 보기 어렵습니다. 의료진과의 짧은 상담 시간 동안 막연한 걱정이나 궁금증만 안고 있다면, 중요한 정보를 놓치고 후회할 수 …
건강한 생활 습관
심방세동 증상, 어디서부터 시작해야 할까
두근거림, 혹시 ‘심방세동 증상’은 아닐까요? 가슴이 쿵쾅쿵쾅 뛰거나, 불규칙하게 맥박이 느껴질 때, ‘내가 뭘 잘못 먹었나?’ 혹은 ‘잠을 못 자서 그런가?’ 하고 넘기기 쉬우셨죠? 하지만 이러한 증상이 반복된다면, 단순한 피로나 스트레스가 아닐 수 있습니다. 오늘은 혹시 나도 모르게 겪고 있을 수 있는 ‘심방세동 증상’에 대해 …
2026년 비타민D 효능, 이렇게 달라졌습니다
햇살 부족한 날, 혹시 이런 증상 없으신가요? 비타민D 효능, 제대로 알고 챙기세요! 최근 들어 부쩍 몸이 무겁고, 기운이 없으신가요? 이유 없이 짜증이 나거나, 뼈마디가 쑤시는 느낌이 드신다면 오늘 제가 말씀드릴 ‘비타민D 효능’에 귀 기울여 보시는 건 어떨까요? 햇볕을 충분히 쬐지 못하는 현대인들에게 비타민D 부족은 생각보다 …
2026년 달라진 만성염증 낮추는법, 무엇이 바뀌었나
우리 몸의 작은 불씨, 만성 염증, 이제는 잠재워야 할 때 혹시 이유 없이 몸이 자주 붓거나, 피곤하고 무기력하신가요? 뚜렷한 이유 없이 여기저기 아픈 곳이 느껴진다면, 우리 몸속 ‘만성 염증’이 범인일 수 있습니다. 오늘은 만성염증 낮추는법에 대해 함께 알아보며, 건강한 일상을 되찾는 방법을 찾아보겠습니다. 만성 염증은 …
신장 건강 지키는법에서 사람들이 자주 하는 9가지 실수
내 몸의 필터, 신장 건강 지키는 법: 20년차 내과 전문의가 알려드리는 생생한 이야기 혹시 아침에 일어나면 얼굴이나 발이 퉁퉁 붓는 느낌, 혹은 소변 색깔이 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으신가요? 무심코 지나칠 수 있는 작은 변화들이지만, 사실 우리 몸의 아주 중요한 장기인 ‘신장’이 보내는 신호일 …
신장 건강 때문에 힘드셨나요? 전문의가 알려주는 해결법
안녕하세요. 임상경력 20년 내과 전문의 정민호입니다. 요즘 혹시 이유 없이 몸이 붓고, 쉽게 피곤하거나, 소변에 거품이 많아지는 증상 때문에 걱정이 많으셨나요? 이런 증상들은 우리 몸의 중요한 필터인 신장이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 오늘은 여러분의 신장 건강을 지키는법에 대해 쉽고 따뜻하게 이야기해 보려 합니다. 우리 …