칼슘 흡수율, 어디서부터 시작해야 할까
칼슘 흡수율 몸이 보내는 신호, 혹시 칼슘 부족일까요? 혹시 요즘 들어 이유 없이 피곤함을 느끼거나, 밤에 잠을 설치지는 않으신가요? 뼈가 약해진 것 같은 느낌, 혹은 손발 저림 증상까지… 이런 다양한 신호들이 혹시 우리 몸에 꼭 필요한 ‘칼슘’이 부족하다는 것을 알려주는 것은 아닐까요? 특히 칼슘은 우리 …
뼈 건강
2026년 비타민D 효능, 이렇게 달라졌습니다
비타민D 효능 햇살 부족한 날, 혹시 이런 증상 없으신가요? 비타민D 효능, 제대로 알고 챙기세요! 최근 들어 부쩍 몸이 무겁고, 기운이 없으신가요? 이유 없이 짜증이 나거나, 뼈마디가 쑤시는 느낌이 드신다면 오늘 제가 말씀드릴 ‘비타민D 효능’에 귀 기울여 보시는 건 어떨까요? 햇볕을 충분히 쬐지 못하는 현대인들에게 비타민D …
설문조사: 10명 중 5명이 콜라겐 효능를 잘못 알고 있다
콜라겐 효능 혹시 거울 볼 때마다 피부 탄력이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 오늘따라 거울 속 내 모습이 왠지 낯설게 느껴지시나요? 피부가 푸석푸석하고 힘이 없어 보이는 것은 물론, 관절이 뻣뻣하게 느껴지기까지 한다면, 이는 우리 몸의 중요한 단백질인 콜라겐이 줄어들고 있다는 신호일 수 있습니다. 많은 분들이 ‘콜라겐 …