현대인 눈 건강: 안구건조증, 시력 저하 원인과 개선법
일상 속 무심코 하는 행동들이 시력 저하 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘부터라도 눈 건강을 지키기 위한 작은 습관 변화를 시작해보세요.
건강
환절기 건강 지킴이: 내과 전문의가 알려주는 면역 영양제 추천과 올바른 면역 관리법
면역 영양제 추천 ◇ 김재원 기자 안녕하세요, 20년 경력의 내과 전문의 김재원입니다. 최근 들어 부쩍 피로하고 감기에 자주 걸리는 것 같아 걱정이 많으시죠? 아침에 일어나는 것이 힘들고, 조금만 무리해도 몸살 기운이 도는 등 ‘내 면역력이 약해졌나?’ 하고 고민하시는 분들이 많습니다. 이러한 증상들은 우리 몸의 면역 …
뼈 건강, 40대부터 시작하는 ‘골다공증 예방 운동법’의 숨겨진 진실
◇ 오승현 기자 뼈 밀도 감소, 단순 노화가 아닙니다 40대 이후 여성, 60대 이후 남성에게 흔히 발생하는 골다공증은 뼈의 질량과 미세구조가 감소하여 골절 위험이 높아지는 질환입니다. 단순히 나이가 들어서 뼈가 약해지는 것이 아니라, 다양한 요인이 복합적으로 작용합니다. 잘못된 생활 습관, 영양 불균형, 특정 질환 및 …
루테인, 눈 건강 지키는 비밀? 20년차 전문의가 밝히는 핵심 정보
루테인 눈에 좋은 이유 ◇ 강혜진 기자 루테인: 왜 눈 건강에 필수적인가? 눈은 우리 삶의 질을 결정짓는 매우 중요한 기관입니다. 디지털 기기 사용 시간이 늘어나면서 눈의 피로와 노화가 가속화되고 있으며, 이를 예방하고 눈 건강을 지키기 위한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 눈 건강 기능성 원료로 주목받는 …
지방간 없애는법, 7단계 생활습관 개선으로 간 건강 되찾는 비결
◇ 최수연 기자 안녕하세요. 20년 임상 경력의 내과 전문의이자 대한의학회 공인 전문위원 최수연입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 ‘지방간 없애는법’에 대해 심층적으로 다루고자 합니다. 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 상태를 말하며, 방치할 경우 간염, 간 섬유화, 심지어 간경변이나 간암으로 진행될 수 있는 위험한 질환입니다. 특히 증상이 …
무릎 연골 건강, 이것 모르고 운동하면 100% 후회합니다! (무릎 연골 좋아지는 운동)
무릎 연골 좋아지는 운동을 찾으시나요? 의학박사 SEO 전문가가 알려주는 무릎 연골 강화 운동법, 주의사항, 피해야 할 운동, 관리 팁을 확인하세요. 잘못된 운동은 독이 될 수 있습니다.
이것 모르고 비만 기준 체질량지수 판단하면 건강 손해 봅니다!
비만 기준 체질량지수(BMI)의 중요성, 전 세계 및 아시아-태평양 지역 분류, BMI 한계점, 비만과 건강 위험성, 효과적인 비만 관리법까지 의학 박사가 상세히 알려드립니다. 정확한 이해로 건강을 지키세요.