새벽 3시의 눈물”: 한국인 불면증의 숨겨진 원인과 예방법
“새벽 3시의 눈물”: 한국인 불면증의 숨겨진 원인과 예방법 밤마다 잠 못 이루는 당신, 혹시 ‘내가 특별히 예민해서 그런 걸까?’라고 자책하고 있지는 않으신가요? 아닙니다. 통계적으로 볼 때, 대한민국은 OECD 국가 중 수면 시간이 최하위권에 머물러 …
의학기자 박민호 MHPark@k-health365.com
2026년 숙면을 유도하는 ‘수면 건강 식단’ 가이드: 과학과 역사를 담은 꿀잠 레시피
숙면을 유도하는 ‘수면 건강 식단’ 가이드: 과학과 역사를 담은 꿀잠 레시피 수면은 단순히 쉬는 행위가 아니라, 뇌의 피로를 해소하고 신체 기능을 회복하는 적극적인 활동입니다. 양질의 수면을 위해서는 수면 호르몬인 멜라토닌과 신경 이완 물질인 세로토닌의 생성을 촉진하는 …
한국 헬스 투자 동향 분석: 디지털 전환과 투자 혹한기 속의 기회
한국의 헬스케어 투자 동향은 최근 몇 년간 전례 없는 변동성을 경험하고 있다. 코로나19 팬데믹을 기점으로 바이오, 의료기기, 디지털 헬스케어 등 전 분야에서 폭발적인 성장을 기록했으나, 2022년 이후 글로벌 고금리와 투자 심리 위축의 여파로 일명 '투자 혹한기'를
ADHD: 단순한 부주의를 넘어, 이해와 공존을 위한 심층 탐구
ADHD의 역사, 통계, 증상, 진단 및 치료법을 총망라한 심층 분석 글입니다. 성인 ADHD의 급증과 최신 연구 동향, 사회적 이슈까지 다루며, ADHD에 대한 올바른 이해를 돕습니다.
잠만 잘 자도 연봉이 오른다?” 2026년 성공한 한국인의 0순위 투자, ‘슬립 테크’와 멜라토닌 혁명
잠만 잘 자도 연봉이 오른다?” 2026년 성공한 한국인의 0순위 투자, ‘슬립 테크’와 멜라토닌 혁명 서론: 잠 못 드는 한국, 수면이 권력이 되는 시대 과거의 한국 사회에서 잠은 ‘줄여야 하는 것’, 혹은 ‘게으름의 상징’으로 치부되곤 …